自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
老媽看見了Fujimaru 3D偏光式眼鏡(2入裝)(SLY-310)就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了
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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診不可錯過 斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
政府推動台灣觀光產業，如何持續提升品質是努力方向。觀光局長周永暉接受央廣影音節目「自由風」專訪時表示，2017年觀光政策重點就是多管齊下，希望讓國內外遊客重新認識台灣；至於國外來台人次仍以千萬為努力目標，國內的國民旅遊人次則希望一舉突破2億人次！
觀光局長周永暉表示，因應陸客減少衝擊，政府制定短期措施，透過補助國旅，帶動一波國內旅遊熱潮，成效確實還不錯。另外也會協助經營陸客團的旅遊業者轉型，投入東南亞遊客、國旅市場，但既有的陸客經營仍不能放棄。
周永暉也認為，台灣有許多主題旅遊特色，可依照不同的月份搭配旅遊行程，希望把地方特色也帶進來，讓國內外遊客重新認識台灣。周永暉說：『(原音)把這些在地色彩帶進來，其實我們希望說，旅遊是比較輕鬆的，我們可以把台灣的好山、好水、好故事結合在一起，我也很期待，重新認識台灣，是我們台灣旅遊很重要的一個起步。』
在目標管理上，周永暉指出，去年來台灣觀光旅客突破千萬，今年還是希望努力維持，至於國內國民旅遊人次則有必要再提升，帶動產業發展。周永暉說：『(原音)我們希望有一天早一點達成國內旅遊是2億(旅次)，這2億表示，除人次之外，我們比較關心是我們能多認識台灣！我們有一句話，也就是說「花若芬芳，蝴蝶自來」，其實我們也希望能夠把我們很多台灣美麗的地方點亮，其實點亮它，才是我們最重要的目的。』
周永暉表示，今年的觀光政策仍要持續發掘台灣觀光新亮點，政府也會持續進行人才培育、輔導旅館業者走向品牌化，同時善用網路平台，邀請各界跨領域一起作戰，用新的方法迎接未來挑戰。
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